熬夜会使胸变小吗( 三 )

3. 黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4. 皮肤干燥、长黑斑和青春痘：
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5. 女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。
一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。
5.熬夜真的会导致胸部变小吗
“熬夜会导致胸小”的说法，在网络上一直很有市场。不少人认为，“乳房大小不受遗传、营养、运动、激素水平等因素影响，关键是在合适的时间充足睡眠。具体来说，就是晚上十点到凌晨两点这段时间” 。
要辨析这种言论，必须先简单了解一下乳房的结构。
（乳房结构：
1胸腔壁，2胸大肌，3乳腺小叶，4乳头，5乳晕，6乳管，7脂肪组织，8皮肤；图片来源于网络）
乳房由乳腺、乳头、乳晕、胸大肌、脂肪组织等构成。其中，胸肌对乳房有着支撑作用；乳腺是乳汁分泌的场所，其形态与功能，受多种激素调节；脂肪组织，堆积在乳房皮下，对乳房的外形，有着重要影响。
历次大规模调查表明，青春期前期，瘦素水平会出现一个高峰。瘦素通过加速促性腺激素释放激素分泌，对下丘脑-垂体-性腺轴有直接影响，可以说是青春期的开关；而瘦素是由脂肪组织分泌的。所以青春期伊始，乳房大小跟遗传和营养水平直接相关。
青春期开始以后，雌激素水平是乳房形态的决定性因素。因为它既刺激乳腺导管和结蹄组织增生，产生乳晕，又促进脂肪在乳房沉积，使乳房逐渐丰满、圆润。
近年来的研究表明，睡眠与人体内的褪黑素水平关系密切。昼夜节律障碍的女性患者其体内褪黑素水平降低，黄体生成激素、卵泡刺激素水平上升。实验证明，褪黑素通过调控下丘脑以提升生成激素、卵泡刺激素水平　，而卵泡刺激素可刺激卵巢内卵泡成熟　，并促使卵泡内膜细胞和颗粒层细胞合成和分泌雌激素，最终使雌激素水平升高。
在正常生理状态下，睡眠规律的年轻女性(平均睡眠7．7 h)其雌二醇（雌激素的一种）平均水平比睡眠不规律的年轻女性(平均睡眠7 h)低60％。
【2】换言之，睡眠不足反而有可能使乳房变大。
对于成熟期的女性而言，乳房大小主要受三个因素影响。一个是体重，对体重、体重指数与乳房几条径线、乳晕的相关性研究证实，在排除其他因素影响的条件下，肥胖可能使乳房、乳晕有增大的趋势【3】；一个是锻炼情况，如前文所述，胸肌对乳房有支持作用，所以适度锻炼胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；还有一个，是月经周期的影响，排卵期，乳房血流增加，到达乳房的雌激素、黄体激素增多，乳房会逐渐增大。
乳房大小跟遗传、营养、运动和激素水平都有着紧密关系，而睡眠不足虽然十分不健康，但对乳房过小没有什么责任。