怎么把自己保养不老

1.怎样才能保持不老

文章插图
是啊，过去中国的男人好像都不修边幅都可以，觉得女人才爱美，但是现在很多男人也很爱美的，据说有男人美容院，过去男人就是整理整理头发，穿穿什么样的衣服就可以了，现在好像也有一些给男人化妆、美容，甚至可以整容的地方了，说明男人也在更加想提高自己的素质，含金量更高一点，所以让自己年轻一点，这是每一个人都希望的，老年人希望年轻，年轻人希望自己更有朝气，男人也不希望自己暮气沉沉，能够让自己更年轻的，可能有一个更好的心态，你如果觉得自己年轻，你就会和年轻人更多来往，参加很多年轻人才喜欢的事情，如果你觉得自己已经很老了，比如说登山这种事已经不是我能做的，或者说去游泳或者去打球，这些事都是年轻人做的，你心态已经老了，有可能你就会不参加很多你能够参加的活动。
让自己年轻，首先心理年轻，然后让自己有一个健康的体魄，有的时候你病歪歪的，人就容易悲观，像林黛玉似的，为什么老想着死，老掉眼泪，肺结核折磨她，走路就喘，吃点饭吃不下去，觉睡不好，觉得自己特别可怜，觉得自己什么都干不了。
有一个健康的体魄，有一个比较好的生活方式，比如经常有一个锻炼的项目，有自己喜欢的项目，经常和有朝气的人在一起，互相感染，经常暗示自己我还年轻呢，现在不是说能活120岁，你活到60岁你不才中年吗，这样的话能够保持让自己年轻一点吧。
2.女人30怎么保养才不老
展开全部
1
注重卵巢保养：
30岁以上的女性进行卵巢的保养很重要，以为内卵巢是女性保持年轻的源点，而卵巢功能的衰退会给女性来各种身体以及生理上的疾病，所以卵巢的保养就显得尤为重要了。可以在经期多吃含铁的食物补血，比如菠菜或者动物的内脏等等
2
平衡营养：别为了减肥只吃素食，这样不利于身体各种营养的补给。平时除了多吃水果之外，也要补充足量的蛋白质，偶尔为自己煮个有营养的汤，这样才能让自己拥有好肤色哦。
3
按时睡觉：女性晚间最佳就寝时间为21：
30，最好的睡眠是7-8个小时，良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要哦。记得不能熬夜，这是大忌，熬一夜，三天都补不来，长期熬夜衰老的特别快，怕了没？
4
定时去角质：
三十岁的女人的肌肤开始走下坡路，需要深入保养，必须要做的事情是去角质，每周进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后用温和去角质产品轻柔按摩去除角质，然后用温水清洗肌肤，减少对肌肤的刺激。
5
选择抗衰老的护肤品：
三十岁的女人如何保养？一定要选对护肤品，最好选择一些可以帮助提升肌肤紧致度的护肤品。姐姐使用的Olay新生塑颜金纯面霜。由于它可以补充细胞能量、加速肌肤细胞能量生成、促进胶原蛋白等细胞外基质生成。对于有效减淡细纹，细滑紧致肌肤的这个年纪使用还是不错的。独特水包油配方，极易吸收，不油腻，一年四季均可以使用哦。
6
勤做睡前保养：睡前保养对于三十岁女人是关键，这是全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，更能促进吸收。
3.怎么保养使皮肤不老化
多吃这些食品可更好地保养皮肤:
使皮肤白皙的食品　皮肤颜色地深浅与黑色素的多少有关。摄盐过多，能使皮肤地色素沉着，会使皮肤更黑，并使皮肤变得粗糙。故应控制盐地过多摄入，同时多喝水，使盐分尽快地排出体外。花粉中富含蛋白质和氨基酸，并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类，能改善皮肤组织，抑制色素沉着，延缓皮肤地衰老，具有使皮肤白皙地作用。