【用茶叶泡脚到底有哪些好处呢 睡前用茶叶泡脚有3个好处】现在越来越多人都比较注重养生保健 ， 很多人都知道在冬季泡脚能够起到促进睡眠的作用 ， 还可以起到养生保健和预防疾病 。睡前用温热水泡脚好处多 ， 其实在热水里搭配一些中药或者茶叶的养生效果会更好 。特别是茶叶 ， 既安全又养生 ， 所以大家在睡前泡脚的时候 ， 可以放一些茶叶 ， 能够起到更好的养生效果 。
那么 ， 用茶叶泡脚到底有哪些好处呢？好处一、能消除脚臭
很多人在冬季都会有脚臭 ， 特别是一些爱出汗的男性 ， 在冬季一脱下鞋子就会臭气熏天 。有脚臭的人在睡前用茶叶水来泡脚 ， 是一种很好的消除脚臭的方法 ， 茶叶能够起到清新口气的作用 ， 同时也可以起到清除脚气的作用 。因为茶叶能够起到吸附异味的作用 ， 所以能够清除醋味 ， 而且茶叶中含有的儿茶素和单磷酸能够起到消菌抑菌的作用 ， 对于脚气来说有很好的消毒和除臭的效果 。

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好处二、改善睡眠
现在有好多人都会有失眠的现象 ， 特别是中老年人 ， 由于身体素质水平下降易患多种慢性疾病 ， 这种情况下更容易失眠 ， 中老年人在睡前用茶叶水来泡脚是一种很好的改善睡眠的方法 。在泡脚过程当中 ， 身体能够得到很好的缓解疲劳 ， 可以改善新陈代谢和促进人体的血液循环 ， 而且脚上的一些穴位会受到柔和的按摩 ， 就能够让身体得到放松 。而且茶叶中含有的一些芳香物质可以通过呼吸道进入人体内 ， 这样能够让大脑得到安抚 ， 还有一些活性成分能缓解末梢神经的紧张和痉挛感 ， 可以使大脑神经得到很好的放松 ， 就可以起到促进睡眠的作用 。
好处三、增强免疫力
睡前用茶叶水泡脚 ， 可以起到暖身祛寒的作用 。在冬季天气寒冷的情况下 ， 可以在睡前用茶叶水泡脚 ， 可以增强人体的免疫力 ， 可以预防感冒和流感之类的呼吸道疾病 。
那么用什么茶叶泡脚会更好呢？其实睡前用茶叶水泡脚并没有什么禁忌的 ， 什么茶叶都可以用来泡脚 ， 比如普洱茶和乌龙茶 ， 还有绿茶和红茶等 ， 或者是准备倒掉的一些茶渣 ， 健康的人群用什么茶都可以起到养生的作用 。但是身体患有疾病的特殊人群 ， 还是应该有针对性的选择茶叶 ， 比如感冒的人最好能够使用红茶来泡脚 。失眠比较严重的人可以选择普洱茶泡脚 ， 能够帮助睡眠的改善 。

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