叶酸怀孕吃多少正常( 二 )

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
如此看来，还真不能小看了叶酸。
为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦
2.怀孕头三个月应该吃多少含量的叶酸
大量研究已经证实，胎儿脑部和脊髓缺陷的发生率与红细胞中叶酸的浓度呈反比。中美合作研究证实，妇女于孕前1个月至孕早期3个月内每日补充叶酸
680微克当量，可有效地降低我国出生缺陷高危人群中神经管畸形的发生率，降低效果达到85% 。整个怀孕过程中若叶酸缺乏,　会容易造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。我国居民膳食营养素参考摄入量建议孕妇每天摄入600　微克膳食当量。但据北京医科大学与美国疾病控制与预防中心合作项目组的调查结果，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均为每天266微克膳食当量，如减去50-90%的烹调损失估计摄入量每天不足200微克膳食当量，远低于推荐摄入量。
流行病学研究表明我国育龄妇女体内叶酸缺乏较普遍，每三个育龄妇女就有一个缺乏叶酸。而另据国内外文献报道，即使是营养良好的妇女，孕期血清和红细胞叶酸含量均随妊娠进程逐渐降低，越到孕晚期叶酸缺乏状况越严重。由此可见，育龄妇女及孕妇在整个孕期补充叶酸的重要性。
3.叶酸孕妇一天吃多少
孕妇一天吃多少克叶酸
女性怀孕前和怀孕后，都需要在一定时期内服用叶酸，这对孕期健康有利。但是有的准妈妈对每天补充多少叶酸却不了解。那么，孕妇一天吃多少克叶酸呢？一起来具体了解下吧。
女性若备孕，在孕前三个月就需要吃叶酸，一直到怀孕之后的三个月内，均需按时服用叶酸。建议每天的服用量是0.4毫克。但是，具体每天的服用量，还是应该去医院进行检查之后，按照医生所给具服用量进行补充。
女性在怀孕之后的孕早期阶段，及时补充叶酸对于胎儿发育有益，除了能够避免胎儿神经管发育畸形，还可以为胎儿发育提供更充足的营养物质，所以建议从备孕期一直到怀孕初期的三个月，要按时服用叶酸。
孕早期除了注重补充叶酸以外，对其他营养摄入也不可忽视，应该做到营养全面，并均衡合理。每日要合理安排肉，蛋，奶的摄入，但同时也不可忽略果蔬类食物，以保证体内维生素营养均衡。孕期还要保持愉悦的心情和作息规律，这样才能保障孕期顺利，不伤害到胎儿，让胎儿在子宫内健康成长。
4.女性在怀孕以后，每天吃多少叶酸合适？
我们都知道在怀孕期间，孕妇往往需要格外注意营养元素的补充，其中最重要的就是叶酸，说了叶酸大家可能会有些陌生，因为他只适合有备孕打算或者怀孕期间准妈妈来服用的，其实叶酸就是维生素b的复合体之一。在备孕前三个月和怀孕后三个月准妈妈都需要进行叶酸的补充，叶酸的作用是特别重要的，它不但能预防宝宝的神经系统出现异常，还能避免胚胎出现畸形。