宝宝便秘的应对方法

【宝宝便秘的应对方法】 便秘是宝宝的常见病之一 , 每次看到宝宝憋得红通通的小脸 , 每位宝妈心里都难过不已 。宝宝为什么会便秘?一旦宝宝便秘怎么办?平时要怎么预防宝宝便秘呢?

宝宝便秘的应对方法

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一、宝宝为什么会便秘
二、宝宝便秘怎么办
三、预防宝宝便秘1.养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯 孩子的胃容量小 , 粗糙、大块或过量的食物 , 都容易让孩子的肠胃阻塞 , 引起消化不良 。所以 , 孩子吃饭时 , 家长应给孩子准备一小份饭 , 一般约为成人量的三分之一或四分之一 。这样 , 孩子就不会有永远吃不完的感觉 , 吃完之后还会有成就感 。
2.少食多餐 , 慎选优质点心 虽然孩子的胃容量小 , 每次吃不了太多的食物 , 但其精力旺盛 , 活动量大 , 几乎每3~4小时就需要给其补充饮食 。所以 , 孩子的饮食应坚持少量多餐 。家长可以把孩子每日所需的营养 , 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。至于副餐 , 可以选择一些富含营养的食品 , 如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质 , 还有软便润肠的作用 , 是孩子最佳的活力补给来源 。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干 , 用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
3.巧妙补充纤维质 如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果 , 可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物 , 以增加其纤维质的摄入 , 从而促进其排便 。
4.多摄取瓜果 中医认为 , 儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此 , 便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果 , 如西瓜、香瓜、哈密瓜等 , 以消除其体内的燥热 。如果孩子不喜欢这类水果的味道 , 可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋 , 让香浓的甜奶味盖过瓜味 。此外 , 家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃 , 也能起到解热通便的作用 。
5.适当运动 平时 , 家长应鼓励孩子多参加体育运动 。因为运动可增加肠蠕动 , 促进排便 。
6.养成良好的排便习惯 不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。3~7岁的儿童 , 其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段 , 排便反射的功能尚不成熟 。他们还不知道有便意就该上洗手间 , 经常需要家长的提醒 。因此 , 家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。开始时 , 家长可以陪伴孩子排便 , 每次10分钟左右 , 渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
7.注意孩子的口腔卫生 孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的 。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良 。这自然会影响排便 。因此 , 家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外 , 还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查 。
爱心贴士:如果宝宝经常便秘 , 采取上述措施后也没有改善 , 或者有腹部剧痛、呕吐等症状 , 或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状 , 一定要尽快送孩子到医院诊治 , 以便能对症下药 , 及时解除孩子的患疾之苦 。