身体虚胖体重上长湿气重怎么办

1.湿气重容易虚胖，哪些方法可以轻松祛湿？
【身体虚胖体重上长湿气重怎么办】

文章插图
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除，湿气在天气寒冷潮湿，这时候是最为活跃的，而人恰恰是这时候身体最虚弱，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，舌头边缘有锯齿状，那就证明你的体内已经有很重的湿气了，那么轻松去湿的方法有哪些呢？
一、湿气重的表现有哪些
现在多多少少的人都会湿气重，特别是南方人，由于梅雨时节，更容易受到“湿气重”的困扰，湿气重的表现有：每天起床之后倍感疲乏无力，动不动就这儿疼那儿酸，身体虚胖，便秘，大肚腩老是减不下去，早上起床会发现嘴巴发干发苦，刷牙时候觉得很恶心，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘　，湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。
二、湿气的形成
现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，
一般不运动，不见太阳，饮食不节制及压力，造成湿留体内，要想解决湿气的话那不是一件简单的事情。
三、怎么排湿气
湿热的调理原则就是祛湿、泻热、清火，在饮食方面我们可以选择红小豆、薏米仁、苦瓜、扁豆、绿豆、、红枣、生姜、陈皮、冬瓜等，此外，要少吃油腻和生冷食物以及甜食，还可以进行拔罐，如果居住环境比较潮湿的话那就要去选择一处环境的干燥的地方，也有利于我们体内湿气的排出，运动能增强我们的脾胃功能，也能让我们出汗。
所以可以通过出汗的方式，把人体内的湿气排出去　，如果是寒湿体质，就不要吃那些降火茶，而是注意补阳气、补气血、保暖，养成良好的作息习惯。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节，所以为了自己不再成为胖子，一定要预防湿，在一般的情况下也是可以排体内的湿气的。
2.身体湿气重虚胖，请问吃什么好？
虚胖的人，要看有没有湿气，有湿气的人身体会虚胖，水肿，大肚腩，小腿粗。对于湿气轻的人，平时可以食用一些茯苓，山药，芡实等祛湿的食物。对于湿气重的人，如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，这就是所谓的体恒祛湿的老法子。
湿气祛除之后，你将拥有光滑白皙的皮肤，个人形象大幅提升；对平时精力不足感到疲倦、很容易劳累身体发虚的人，有很好的营养补充作用，增加细胞的活力；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。
3.虚胖是因为湿气重，怎么祛湿呢？
在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。湿气让你越来越胖，有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可能不是真的胖，而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。