男人每天喝酸奶的好处( 六 )

酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积。酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
6.喝酸奶对男性有什么好处
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
;
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效
;
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用
;
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素
;
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用
;
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗
疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚
至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的
乳酸菌，
每天喝
0.25-0.5
千克，
可以维持肠道正常菌丛平衡，
调节肠道有益菌群
到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的
作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。
【男人每天喝酸奶的好处】【独*家①使用！】