夏季准备怀孕必知五件事

关于受孕的时间,有的人说春天好,有的人说秋天好 。专家建议,最佳受孕时间是5—10月份 。那么,夏天怀孕,有哪些事情要特别注意呢?

夏季准备怀孕必知五件事

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由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育 。所以,即便是在炎热的夏季受孕,如果注意避开一些不利因素,也会生出健康的宝贝 。那么,应该注意一些什么呢?
1、天气闷热更要注意调理好心绪
夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育 。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情 。
2、一定要注意饮食卫生
【夏季准备怀孕必知五件事】 夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的 。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响 。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物 。
从饮食上来说:放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎 。同时,放弃我们钟爱的火锅、烧烤 。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见 。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身 。
与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了 。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩 。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分 。