成年人吃什么对骨头好呢

1.成年人补钙哪种牌子的好
成人补钙像钙尔奇 , 乐力 , 三精葡萄糖酸钙 , 新盖中盖 , 龙牡壮骨颗粒 , 21金维这些都是比较不错的品牌 , 比较推荐钙尔奇 。
钙尔奇 , 国际知名钙质补充剂品牌 , 被众多医学专家和营养学专家推荐 , 产品涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次 , 是权威专业的钙剂品牌 。

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1996年 , 钙尔奇碳酸钙D3片在中国上市 , 成为第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌 , 被众多中国医学专家和营养学专家推荐 , 用于预防和治疗骨质疏松症 , 由此揭开了钙尔奇在中国不断发展壮大的序幕 。
钙尔奇 , 国际知名钙补充剂品牌 。来自于辉瑞中国健康药物部 , 前身为惠氏中国健康药物部 , 成立于1991年 。辉瑞公司创建于1849年 , 是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司 。分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工 , 致力于为全球带来更多健康 。
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2009年10月 , 辉瑞、惠氏合并 , 新辉瑞成为更强大的多元化保健品公司 。其产品线更为丰富 , 覆盖了更广泛且更具潜力的治疗领域 , 其研发和创新能力均已处于全球领先地位 。
作为辉瑞全球的一员 , 辉瑞健康药物部 , 是世界上名列前茅的非处方药公司 , 总部位于美国新泽西州 , 业务遍及全球65个国家 , 产品销往140多个国家和地区 。
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旗下品牌覆盖了止痛、维生素矿物质补充剂和防止感冒咳嗽等众多领域:雅维(Advil)、善存(Centrum)、钙尔奇(Caltrate)和惠菲宁(Robitussin) , 其中雅维(Advil)、善存(Centrum)居全球十大OTC品牌之列 。而辉瑞中国健康药物部旗下有三大品牌:钙尔奇、善存和惠菲宁 。
2.成年人吃什么可以促进骨骼生长
【成年人吃什么对骨头好呢】1、食物 。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质 , 缺一不可 。
2、运动是人体发育的重要条件 。运动不等于劳务 , 后者一成不变的重复动作无益身高 。增高运动应是完全协调使身体发育的运动 。
3、药物 。如果有药物能使身体长高 , 可能是所有方法中最受欢迎的 。在基因时代 , 科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法 , 可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 。
4补充维生素d3
维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化 。即使小肠吸收不增加 , 仍可促进骨盐沉积 , 可能是维生素D3使Ca2+通过成骨细胞膜进入骨组织的结果 。
VD3的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍 , 引起佝偻病的发生  , 长期缺乏阳光照射的幼儿 , 由于骨质钙化不足易使骨骼生长不良 。单纯增加食物中钙质 , 如果维生素D3不足 , 仍然不能满足骨骼钙化的要求 。
5、其它因素 。生活方式 , 跪坐、睡眠姿势 , 甚至家具高度都与身高有关 , 厚而硬的被褥影响血液循环 。劳逸结合 , 医治和具有良好的心理素质不无裨益 。