长期熬夜玩手机的危害( 四 )

4.常期熬夜和长时间玩手机对人体有哪些危害？
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5.熬夜玩手机的坏处到底有多大
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。
3.免疫力低下
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。
5.容易上火
很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
6.习惯性的睡前玩手机、长期熬夜玩手机的危害有哪些？
我们每分钟眨眼16到20次，而看手机时每分钟眨眼6到8次。手机屏幕上的电磁波、紫外线、辐射、炫目的色彩等也会刺激人的眼睛，如红外线它的强烈闪烁，会使眼睛视网膜上的菱形光敏物质消耗过多，造成眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者可导致角膜和结膜上皮角化，泪腺分泌的细胞和病理变化，眼睛干涩怕光，不敢睁眼。
如果病情发展迅速，可在数周内引起角膜穿孔，导致失明。深夜玩手机对皮肤的伤害极其严重，夜晚是人体抵抗力和免疫力最弱的时刻，不能得到正常休息就会损害皮肤健康。
另外，现在的手机科技含量很高，人们使用手机时与脸很近，会对皮肤产生很大的影响，容易长痘痘。人们的眼睛会首先受到伤害。晚上睡觉前，眼睛需要长时间盯着手机屏幕，容易使眼睛产生干涩感，而人们熬夜玩手机时大多是关着灯的。在周围黑暗的环境中，手机屏幕的光线会更加刺眼，眼睛也会更加敏感。很多人熬夜玩手机时，会觉得眼睛干涩，第二天起床后还会发现眼睛红血丝增多，这就是熬夜玩手机给眼睛带来的危害。