孕前饮食 准爸爸应注意的杀精食物

保证充足的优质蛋白质 。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量 。优质蛋白质包括深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益 。但不能超量摄入 。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利 。
孩子的健康无疑是父母一生最大的希望了,那么准备要生宝宝的朋友们,你们是否为了宝宝的健康做好了准备?如果在饮食方面不注意的话,可能会引起痴呆儿的降生的!
最被视为是杀精高手的食物有炸鸡 啤酒 咖啡 豆腐 奶茶 猪腰
一、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱 。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育 。
肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育 。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成 。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭 。
如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法 。
三、豆腐
【孕前饮食 准爸爸应注意的杀精食物】 爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了 。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降 。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成 。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性 。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性 。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育 。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显 。
查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响 。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果 。