人体排毒的最好方法( 五 )


1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号 。
2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3. 情绪容易抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪 。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火 。怎么排毒更顺畅?
1. 吃青色的食物 。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好 。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性 。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把 。
3. 按压肝脏排毒要穴 。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气,两只手交替按压 。
4. 眼泪排毒法 。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实 。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
1. 面部长色斑 。长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2. 白带过多 。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现 。
3. 脂肪堆积 。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹 。
4. 口气明显,唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。怎么排毒更顺畅:
1. 吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2. 按压脾脏排毒要穴 。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做 。
3. 饭后走一走 。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好 。脾脏最佳排毒时间: 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多 。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒 。
1. 皮肤呈锈色,晦暗 。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽 。
2.便秘 。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘 。