对于脑力劳动者来说 ， 睡前半小时饮用一杯羊奶 ， 具有一定的镇静安神作用 。由于羊奶极易消化 ， 晚间饮用不会成为消化系统的负担 ， 也不会造成脂肪堆积 。
坏处： 味道就是口感不怎好 对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕 呕吐

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