大虾还有一大优点,即没有刺和腥味,因而备受人们喜爱 。什么样的虾最新鲜呢?有人认为,颜色发红的大虾最好 。其实不然,新鲜的大虾,体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色 。但是,这种结合是不稳定的,随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥,虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下,逐步水解为简单的化合物 。
由于蛋白质发生变化,虾红素的性质也不稳定了,便逐步分解出来,使虾体变红 。这说明虾的质量已明显下降,不新鲜了 。煮熟了的大虾在高温加热烹调中,虾中的蛋白质遇热凝固,虾红素也会迅速分解出来,颜色很快变红,这时的变红是正常的,与生虾发红不是一回事 。推荐几种补肾的食品 山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精 。
凡肾虚之人,宜常食之 。干贝:又称江珧柱 。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之 。鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用 。枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用 。
尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜 。忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。
2.男人吃啥最补肾,夏天吃什么最补肾
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天气炎热,工作繁忙,不少上班族觉得整天昏昏沉沉的,提不起精神 。专家分析,这很可能是肾气不足、肾功能下降的表现 。
夏天正是补肾时!很多人都有一个认识误区,到了秋冬之季才可以补肾 。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素 。中医注重冬病夏养的方法,就是在夏季给予补充适当的食物,以达到调养的目的 。
肾虚者最好少吃寒性的食物以及甜食,少吃凉拌菜 。肾虚者吃属于寒性的食物时,需加热煮熟后才适宜食用 。夏天吃黑最补肾,常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等 。
除了吃黑色食物,职场人士在夏天还应该学会调理自己的身体,比如做一些舒缓的运动,应多补充水分、多吃瓜果蔬菜,多吃些健脾食物,如红枣等 。
3.夏季怎样补肾阴虚
肾虚者宜吃下列食物 。
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之 。
粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损 。”
豇豆
又称饭豆、长豆 。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓 。
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