6、其他生活细节
男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动 。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能 。
还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降 。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等 。
【80后夫妻造人新规：老公备孕计划】
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