做好4个心理准备让你轻松受孕( 二 )

要做好妊娠反应的心理准备
怀孕前，了解清楚怀孕时的妊娠反应。怀孕早期，大多数孕妈妈会出现恶心、呕吐、挑食、偏食、厌油、头晕、乏力、食欲不振等症状，这些都是孕妈妈比较常见妊娠反应的表现。小编觉得，孕妈妈出现这些妊娠反应是正常的生理反应，无须过于惊慌。孕妈妈的妊娠反应的表现大多出现在停经之后的第5周到第6周，而且孕妈妈妊娠反应的表现会随着时间的推移而逐渐明显，逐渐的加重。但大多数孕妈妈妊娠反应的表现多在停经之后的第12周到第14周左右会自行消失。妊娠反应比较剧烈的孕妈妈就要去医院治疗，而大多数孕妈妈妊娠反应的表现不会对其正常生活和工作造成太大的影响，不需特殊治疗。
孕妈妈要在怀孕之前掌握一些关于妊娠的知识，做好面对妊娠反应的心理准备，增加自身对妊娠反应的耐受力。另外，还要试着放松自己的身心，保持乐观的心情，调整好自身的心态。注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，还有合理的饮食也很重要，要在保证营养的同时，能吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么，注意少食多餐，多吃一些清淡的、易消化的食物。家人们要给孕妈妈提供一个舒适的、安逸的环境，避免惹其生气，避免其情绪大起大落，及时的做好妊娠期的各项检查，发现问题，及时处置。