风寒感冒吃什么水果好( 四 )


1、柿子——事事如意 。柿子原产于我国,栽培已有一千多年的历史 。柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道 。柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素 。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。

风寒感冒吃什么水果好

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2、苹果——平平安安 。苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一 。苹果原产欧洲中部、东南部,中亚西亚以及中国新疆 。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称 。
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3、甘蔗——节节高升 。甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品 。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。
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4、橙子——心想事成 。橙子起源于东南亚 。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物 。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等 。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益 。
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5、芒果——光芒万丈 。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分 。
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4.哪些水果属于寒性的 。
哪些蔬菜和水果是属于寒性和凉性的
中医食疗重视食物的不同性味和作用,就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳,扶正祛邪,以期“阴平阳秘,精神乃治” 。
食物的性是指“四性”,即寒、热、温、凉四种食性 。凉性和寒性,温性和热性,在作用上有一定同性 。只是在作用大小方面稍有差别 。此外,有些食物其食性平和,称为平性 。能减轻或消除热证的食物,属寒凉性;能减轻和消除寒证的食物属温热性 。
一般认为,寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用,常用于热性病证 。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病证 。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用 。
温热性食物有:适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等 。
平性食物有:大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼 。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物 。
凉性食物有:荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等 。
寒性食物有:小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等 。