长期晚上喝蜂蜜水

1.每天晚上喝一杯蜂蜜水好吗

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好的呀，早盐晚蜜，而且蜂蜜的作用挺多的呢：
（一）抗菌防腐：众所周知，世界上只有蜂蜜不会腐败。
（二）抗衰延寿：蜂蜜是一种纯天然的营养食品，有明显的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志，延缓衰老，延年益寿。世界上凡有光辉灿烂文化的民族和国家，都有关于蜂蜜用于增进人类健康，延年益寿的记载。
（三）抗氧化：美国伊利诺斯州立大学的昆虫学家布林伯教授对蜂蜜进行化学分析后发现，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，它能清除人体内“垃圾”——自由基，达到抗癌、防衰老的作用。
（四）促进儿童生长发育：早在2400年前，希腊人用蜂蜜哺育幼儿，以促进幼儿身体发育，增强抗病力等有详细记载，后来传播到罗马各地，被广泛使用。
（五）促进组织再生：蜂蜜中含有丰富的营养物质，尤其是含有一定量的生物素，能有效地促进创伤组织的再生。各种难以愈合的创面及溃疡面涂敷蜂蜜后，可显著加速愈合并使肉芽组织健康生长，同时还可起到吸湿、收敛和止痛等作用。
（六）润肠通便：蜂蜜有很好的润肠作用，因此可以用来治疗便秘，这是古方，也是众所周知的常识。
（七）保肝作用：蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶及氨基酸均不需肝脏加工合成，可直接进人血液为机体利用，对肝脏起到一定的保护作用。
（八）强心造血：蜂蜜中的还原糖可以直接进人血液被人体吸收利用，从而起到了营养心肌、提高心肌代谢、改善心肌供血能力，使人体中红细胞及血红蛋白的含量升高作用，有效地促进造血功能的提高。
（九）改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。我国民间历来有“蜂蜜益神”的说法，在实践中用蜂蜜治疗神经衰弱效果较好。
（十）美容作用：蜂蜜是理想的天然美容剂。早在1700年前，已开始将蜂蜜用于护肤美容。
2.晚上喝蜂蜜水对身体有什么好处？
夏季最严重的就是缺水，很多能量可能会被流失，帮你找到了夏季减肥食谱，参考一下：
1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。
2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。
3、睡觉前4小时不吃所有的食物。
4、保证乳类。
每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。
5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。
6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。
7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。
以上的减肥方法都是网友总结出来的最好的减肥方法，希望对你有帮助
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3.晚上喝蜂蜜水好吗？
喝蜂蜜水要放弃两个“第一”
如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。