哪种茶叶减肥和消脂快( 四 )


2、红茶
红茶是大家比较喜欢和的,以为它只可以补血,其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了,我身边不少朋友都再喝,确实每个身体都很苗条 。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶 。
3、荷叶茶
这种茶听说过,但是我想喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变我们的面色的 。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好 。
4、杜仲茶
对于杜仲茶是我之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的 。另外,杜仲茶还是可以预防衰老的 。
5、蜂蜜普洱
现代的蜂 蜜熟普,是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成 。口感甜而不腻 。普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配:两者皆营养丰富,并具清肠排毒等诸多功效 。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激 。长期喝还有预防感冒的作用 。
这一款适合注重养生的人士 。需要注意的是:沸水会 破坏蜂蜜的营养,所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜,营养效果最佳 。
6、玉米须茶
玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效 。玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,又经济实惠,可以做全家的保健茶 。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖 。玉米须茶特别适合在 夏季喝 。玉米须10g,加水煮开后待用,喝时加热饮用 。
7、普洱茶
普洱茶减肥效果可谓是最好的 。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果 。普洱茶性略寒,清热解毒功效明显,富含各类微量元素、矿物质,能有效降脂、降压、降低胆固醇,温和养胃,且无任何副作用 。可见,普洱茶能清理肠道,有降脂,降压和减肥功效,也不失为是一种好的减肥佳品 。
参考资料:
6.哪种茶叶减肥效果最快最好?
根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥 。据国外医学界一些研究资料显示:
云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量 。
乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美 。自1979年秋天以来,有的国家不时掀起饮乌龙茶热,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶的评价很高,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉 。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法 。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不发胖,其原因之一,与经常饮用夜砖茶有关 。
至于目前市场上出现的许多减肥茶,多是以茶为基础原料,再配以决明子、山植等多种中草药,包装成袋泡茶,饮用较为方便 。
但其疗效因人而异,各有一定的适应性 。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固 。
乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。
1.双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克 。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用 。