肝火旺盛可不可以喝蜂蜜水

1.肝火旺盛，怎么办？怎么样才能消灭肝火？饮食上注意什么？
肝火旺盛的人，平常生活中饮食一定要清淡，且要保证充足的睡眠时间，多放松心情，不要急躁和生气。适当的进行体育锻炼，缓解压力。
想要降低肝火，平常生活中要注意控制自己的情绪，也可以吃一些降低肝火的食物，比较常见的有苦瓜，芹菜和绿豆等蔬菜。针对肝火旺盛，我们大多可以通过饮食疗法来进行治疗，我们可以多喝养生茶，通过养生茶来进行降肝火，但是喝茶这种外在疗法一定要坚持，不要三天打鱼，两天晒网，那作用几乎等同于零。枸杞红茶，枸杞子，金银花，红枣，绞股蓝将这四种药材用开水冲泡，每天喝个1到2次，可以有清热解毒，养颜保肝和利尿的作用。杏仁中有着起着修复肝脏细胞的物质，还可以淡化脸上的色斑和青春痘，所以我们在平常生活中可以多食用坚果类东西，里面拥有高质量的油脂对我们的身体也是好的。
毒素排出来，肝脏的环境就会干净许多。苦丁茶也具有清热解毒，去肝火的作用，它还可以治疗咽喉炎，调理肝火旺盛引起的各种不良反应。如果肝火旺盛，不要吸烟喝酒，因为喝酒会对肝脏带来很大的压力，从而损伤肝脏。工作之余应该多休息，多做体育锻炼，加强身体素质。有些人喜欢在空闲时间去吸烟，喝酒，聚会，打麻将，泡酒吧。其实这样的休闲方式只会让身体和大脑更疲惫，给身体带来更大的压力强度，使肝火旺盛。
平常生活中注意不要着凉，多喝一些姜汤，少吃肉，摄入高质量的脂肪，有利于降低肝火旺盛，多吃粗粮，把精细的米饭换成糙米，精细的小麦粉换成全麦粉。多吃红薯，紫薯等含糖量低的主食。吃蔬菜等拥有高膳食纤维的食物，有利于我们通便排毒，降低肝脏的压力。只有我们还可以食用一些肝脏的保健品，对我们的肝脏进行一个保养作用。
2.肝火旺盛应该吃点什么药？平时饮食应该注意那些？
肝火旺盛降火,怎么办呢？
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
秋食柚子正当时
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。