小孩每天需要多少铁

1.孩子每天需要补充多少铁元素

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成人每天需要补充10—15毫克铁元素。成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。
成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。储备铁约占25% ，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。成人摄取量是10—15mg 。妊娠期妇女需要30mg 。
1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素c 。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
2.三周岁宝宝每天需要补铁多少毫克
1~3岁宝宝每天需要多少铁?
1～3岁的宝宝每天平均需要6.9毫克铁。铁可以储存在人体内，所以如果你的宝宝某一天所吃的比他需要的多，而第二天吃得又比需要的少，他的身体就能做出必要的调节。
宝宝吃什么补铁?
如果你的宝宝摄入的铁总是比他需要的少，他的铁储存量就会下降，并可能会因此而贫血。为了防止发生这一现象，要尽量在他的每一餐中都至少包含一种以下富含铁的食物：
? 红肉，像牛肉、羊肉、猪肉、野味等
? 肝(或肝酱) 。但由于肝富含维生素A ，所以一周只能吃一次肝或肝制品。
? 油性鱼。
女孩一周可以吃两次油性鱼，男孩一周能吃四次。
? 绿色叶菜，像西兰花、菠菜、豆瓣菜等
? 蛋类
? 豆类，如黄豆、四季豆、扁豆等
? 水果干，像杏干、无花果干、葡萄干、梅干等
? 谷类面包
? 强化铁的早餐麦片
? 坚果，但不要给宝宝吃整颗的坚果，因为会有窒息的危险，还要避免给有家族过敏史的3岁以下孩子吃花生。
维生素C能促进铁吸收，所以除了富含铁的食物外，还要给你的孩子吃一些含有维生素C的食物，如稀释后的果汁(1份果汁兑10份水)、水果或蔬菜。这对于从非肉类的食物中获取铁尤为重要，因为它们不如肉中的铁容易被人体吸收。比如，宝宝吃早餐麦片的时候，让他喝杯果汁，或者给他吃一份含有新鲜水果和水果干的水果沙拉。
如果你的宝宝饮食均衡，他很可能已经摄入了足够的铁，但摄入的铁过多，比如，在饮食均衡的同时还服用铁补充剂，也会有危险。如果你仍然担心宝宝摄入的铁不够多，带他去医院检查一下。医生会告诉你是否需要给宝宝吃铁补充剂。
3.7个月的宝宝每天需要多少铁元素
一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是十二毫克左右。
很多食物中也会有铁，如果婴儿不是很缺的话，可以不需要用什么药物去补，多选用含铁量高是食材给孩子做辅食即可。