吃完火锅吃什么不上火

1.为何吃完火锅喉咙会痛？
火锅古称“古董羹” ，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。尤其是在冬天，火锅基本就成了家喻户晓的一道美食，总是会约上衣柜好友或者带上家人亲戚去吃一顿热腾腾的火锅。火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。
有些吃法还会蘸上调味料一起食用。可你吃火锅的方法真的正确吗？你是在健康的吃火锅吗？有没有发现每次吃完火锅身上是暖和了，可喉咙却很痛，接下来就跟着小编一起来了解一下为什么喉咙会痛吧。为何吃完火锅喉咙会痛，应该如何健康吃火锅，看完你就知道了。

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主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致。吃火锅时食物温度非常高，麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒，咽喉部粘膜脆弱，受刺激后，粘膜充血、增厚，淋巴滤泡增生，咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重，可能会突发急性咽炎。不要吃太烫的食物，太热烫的食物不仅不利于消化，而且会刺激咽喉粘膜，受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象，使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生，咽部出现异物感，灼热感，咽痛，在吞咽时加重。
为何吃完火锅喉咙会痛，应该如何健康吃火锅，看完你就知道了。

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要想健康吃火锅，请注意以下几点：
一、注意饮食顺序：火锅除了要荤素搭配以外，食物进食顺序也有讲究，最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃，然后再吃肉类。这样可以保护我们的肠胃。
二、彻底煮熟才吃：吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。
三、、选择正确饮品：吃火锅时最好不要饮酒，否则很可能会导致体内尿酸过高，诱发痛风。吃火锅最好不要喝冰的，冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅，一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害。

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还有最重要的一点就是火锅不要天天吃，吃多了很上火，只要吃火锅的时候注意这几点，一般是不会再出现喉咙痛的事情了，火锅暖胃，但也伤胃，所以还是请大家能注意，尽量少吃。为何吃完火锅喉咙会痛，应该如何健康吃火锅，看完你就知道了。
好了，小编今天就分享到这里了，感兴趣的可以关注一下小编，小编会定期分享一些健康小妙招。
健康小妙招
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西