祛湿茶怎么泡( 三 )

2、玉米须茶
玉米须人人都知道是什么东西，它就是夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分直接扔掉。这实在是可惜了!　如果你湿气重的话，不妨将玉米须留下来，煮茶饮用。因为它有利尿消肿的作用，喝了以后，人们会有尿意，体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来，所以喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。
做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟即可。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，并且冬瓜也有去湿效果，与玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果。
3、荷叶冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便，促进新陈代谢，帮助去湿气的作用。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，这样去湿效果会更强。
做法：准备好1小块冬瓜，一张干荷叶(药店可以买) 。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用。再将荷叶清洗干净，洗好了以后，一起放入锅里面，加入清水炖煮。等到汤水煮好以后加以过滤，把汤水装起来当做茶饮即可。
5.祛湿茶怎么做
一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶
（一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
（二）作用：健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者
（三）做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟;马齿苋，洗净晒干，备用;
3、淡竹叶洗净，槐米、绿茶，均炒制成茶，备用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g ，全部碾碎，做成茶包即可。
此方由经典祛湿方红豆薏米改良而成，加入其它几味，效果加倍!
（四）功效
1、蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
2、淡竹叶清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，并具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力，多用于凉茶饮。
二、降糖祛湿——蒲公英龙须茶
（一）配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣
（二）作用：降糖祛湿，利尿散结，去火消炎
（三）做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用;
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用;
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用;
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用;
5、取玉米须1g ，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g ，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。
自制祛湿茶
（四）功效
1、蒲公英又称“尿床草” ，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒。