女人暖宫最好的方法( 二 )


3、益母草:有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了 。
二、食疗
多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,寒性体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好 。
三、其他疗法
健走
这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。
快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
艾条温灸
这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效 。
平时护理
平时要多运动,注意下身的保暖,保持下体的温度,晚上可以用热水泡脚和腿,促进血液循环 。
扩展资料:
中医有宫寒不孕的说法 。女性的子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长 。
中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”,是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能 。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖 。
尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖 。
有些暖宫茶品女性天生体质较寒:
四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。
另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。
即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体 。
另外在月经之前,用暖宫护理膏,可以增加月经的排出和温暖子宫,以避免宫寒的发生,来维护子宫的温度,也不失为一种良好的暖宫方法 。
参考资料:
4.调理宫寒的最好方法是什么?
1、简单快速调理宫寒的方法
水果:宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果) 。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
蔬菜:宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等 。
当归:当归性温,是很好治疗宫寒的药物 。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材 。当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症 。
阿胶:在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果 。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况 。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法 。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用 。