小肚子大是什么原因

1.女人为什么小肚子变大?

小肚子大是什么原因

文章插图
女性压力大,小腹就会变大!
过去,在压力对身体所造成的负面影响,男性总是占据了大多的注意力 。虽然男性较可能因为压力过大而走上自杀一途,但是女性压力过大也会产生心脏健康的问题 。
压力荷尔蒙在腹部脂肪的囤积上,也扮演了重要的角色,是另一个有害健康的因子 。
对女性来说,不论是婚姻压力或是工作压力,如果再加上不良的适应技巧,就会提升其心脏病发的风险 。
有孩子的职业妇女的压力可能更大 。
一项报道指出,未育有孩子的年轻夫妇,家务分配得相当的平均,但是育有孩子的夫妇,女性负担的家务似乎不平等,且还得加上白天工作的负担 。
奇怪的是:处于这种压力处境下的女性,却以腹部脂肪增加形式反应出来 。与髋部的脂肪增加不同,腹部脂肪的和女性较高的心脏病与糖尿病罹患率有关 。《每日科学报》指出,元凶就是压力荷尔蒙皮质醇,会在器官周围囤积脂肪 。
既然压力是无法避免的,适当调适放松也就是惟一的缓解之道 。如果觉得压力实在大到让
2.小肚子大是什么原因
答案
苹果减肥三天见效
众所周知,“一天一苹果,医生远离我” 。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实 。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤 。这是日本流行的“三日苹果减肥法” 。
苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。由此可见,苹果是很健康的水果 。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?
苹果减肥的基本知识
【小肚子大是什么原因】吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果 。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻 。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
要知道,我们的食欲是由大脑控制的 。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃 。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻 。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧? 同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多 。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始 。只要你有做,就会有效果 。
举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天 。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖 。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止 。
③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果 。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 。
④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。
⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适 。