准父母被孕前应该多吃那些食物提高孕率

未准爸爸可以这样补:
羊肾补精血

准父母被孕前应该多吃那些食物提高孕率

文章插图
 
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血 。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法 。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚 。
鹿茸助壮阳
鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效 。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用 。
鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精,填益精髓 。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补 。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品 。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳 。
鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚 。
莲子治梦遗
莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效 。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下 。
食用的方法有:①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克,红枣10克,粳米60克,共煮成粥,加少许食糖 。可安神固涩 。②莲心茶莲子心1?5克,开水冲泡,代茶饮 。能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等 。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克,瘦猪肉120克,加水炖汤,食肉、喝汤 。能固肾涩精,健脾和胃,治遗精、早泄,女子带下等 。④米仁莲子羹 薏苡仁、莲子各30克,煮酥,加香蕉、苹果等水果丁,用淀粉收成羹 。能清心和胃,固肾涩精,治女子带下,男子遗精、多梦等 。
芡实固精关
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治女子带下,男子遗精 。芡实和金樱子共研细末,用蜜或水泛丸,名叫“水陆二仙丹”,功固涩,而治遗精、带下 。蒸饼代食,可健脾和胃,益肾固关,治遗精、遗尿、带下、下痢等 。
虾温补肾元
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2,烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,倦怠无力,妇女月经量少,乳少等 。
食用方法甚多 。可以“炖大虾”:鲜大虾,淬酒,炖服,每日适量食之,可补肾虚 。“虾仁糜”:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖服,并服猪脚汤,1日3次,能助乳汁 。“醉虾”:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾 。
核桃仁温补
核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等 。核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用 。