职场妈妈坚持母乳喂养的六大秘诀

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职场妈妈如何坚持母乳喂养：
一、产假期间提前储存母乳
很多休完产假回到工作岗位的妈妈，因为工作压力大，没有足够的时间亲喂宝宝或为宝宝吸奶，造成奶水变少，不得不采用母乳和奶粉混合喂养。专家指出，一旦添加配方奶，母乳会变得越来越少，混合喂养还容易引起宝宝消化不良、腹泻，使宝宝产生乳头错觉等情况。
中国经济网亲子频道建议，上班族妈妈不妨利用产假让宝宝频繁吸吮，使乳汁分泌丰盈，同时提前开始储存母乳。储存母乳不仅让宝宝可以继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨奶之痛。
母乳从妈妈的乳房中吸出后，在室温下可以放置3-4个小时，放在家用冰箱冷藏室（温度2-4摄氏度）可以保存24小时。如果想放置更长的时间，就需要冷冻起来。现在有很多冷冻母乳的工具，比如奶瓶和储奶袋。根据冰箱的情况不一样，如果是深度冷冻室，在零下18摄氏度以下时，则可保存3-6个月。妈妈前期冻一些母乳放在冰箱里，上班后就可以用这些母乳继续喂养宝宝。
二、上班期间至少保证3-4次吸奶
职场妈妈在上班前一定要进行哺乳。在上班后，选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合，在工作间隙时段可以进行吸乳。
有条件的话中午可回家亲喂一次宝宝，条件不允许的话，在上班时间妈妈不要等奶涨了才吸，至少要保证3-4次吸奶。
中国经济网亲子频道提醒，为了保持母乳的质量，职场新妈妈应保持心情愉快，淡忘工作压力，与宝宝同步休息，夜间也要坚持喂奶；同时要合理调整饮食结构，多食蔬果。只要调整好工作，劳逸结合，坚持纯母乳喂养6个月，甚至更长的时间，是完全没有问题的。
三、如何每天“背奶”
休完产假重返工作岗位的时候，可以准备一个冰包和一个可以放多个奶瓶的冰排。
前一天把冰排放在冷冻室过夜，第二天放在冰包里，拿到单位去。
一般在单位可以吸大概2-4次奶。
4点钟左右临下班的时候不要吸了，把奶憋一下回家后亲自喂。吸出来的奶可以放在冰包里，公司有比较方便的条件可以放在冰箱里，储存的时间会更长。冰包保鲜的时间是10个小时左右，所以上下班时间应该能够保证奶的品质。
四、如何储备母乳
①储备容器须消毒
储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。
②每次都另用一个容器
冷藏奶要与冷冻奶加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶少些，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
③给装母乳的容器留点空隙
不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。