初冬怎么保护孩子身体健康?

初冬怎么保护孩子身体健康?
11月7日立冬 , 初冬季节怎么保护孩子身体健康呢?
呼吸道感染是初冬最常见的疾病 , 老人、小孩是初冬感冒的易感人群 。初冬气候变化大 , 温度变化大、昼热夜凉、宝宝活动量大 , 呼吸道粘膜不断受到冷暖空气的刺激 , 抵抗力减弱 , 早晚受凉极易使宝宝感冒 。上呼吸道感染临床表现为发热、鼻塞、流涕、咳嗽等 , 病情加重时还会导致肺部感染 。
对策:家长要注意天气变化 , 及时增减宝宝衣服 , 小婴儿尤其要注意腹部的保暖 , 但不要过早、过多添加衣物;让宝宝多喝温白开水 , 多吃富含维生素C的食物可预防感冒;加强户外活动 , 适当的有氧锻炼可使宝宝逐渐适应温差 , 加速身体新陈代谢 , 增强宝宝的抵抗力;当宝宝活动后出汗时 , 不要马上脱掉衣服 。
应对流感:经常开窗 , 保持空气流通
初冬是流感病毒多发季节 , 流感是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病 , 在冷暖交替季节易发生 。流感潜伏期短 , 一般为1-2天 , 临床表现为高热、头痛、流涕、四肢酸痛等症状 , 部分病例可并发肺炎等 。流感主要通过呼吸道传播 , 传染性强、传播迅速 , 易在集体单位发生 。
对策:流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所 , 家庭和学校等集体单位应经常开窗通风 , 保持空气流通;宝宝接受小儿流感疫苗接种可增强对病毒免疫力;要适当多饮水 , 多吃水果 , 增强机体抵抗力;避免用手指揉眼睛和鼻子;尽量避免接触感冒患者 , 若接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手;为宝宝营造一个安静、空气流通的舒适睡眠环境 , 为宝宝提供充足的睡眠和休息 , 提高宝宝的抗病能力;如出现流感症状 , 应及时就诊治疗 。
应对腹泻:避免给宝宝吃生冷食物
初冬容易发生初冬腹泻 , 每年11月份是小儿初冬腹泻的高发季节 , 患儿的年龄大多在2岁以下 , “轮状病毒”是小儿初冬腹泻的主要病原体 。由于婴幼儿胃肠道发育尚未成熟 , 免疫功能不完善 , 酶的活性较差 , 致使肠道负担重 , 所以很容易发生腹泻 。通常表现为大便次数增多 , 呈稀水样或蛋花汤样 , 常伴轻或中度脱水及代谢性酸中毒 , 部分患儿可出现发热、上呼吸道炎症、呕吐等症状 。
对策:注意饮食卫生 , 给宝宝生食瓜果蔬菜要洗涤消毒 , 彻底清洗干净;加强宝宝餐具的卫生消毒 , 注意宝宝玩具的清洁;培养饭前便后洗手等良好个人卫生习惯;婴儿提倡母乳喂养;避免给宝宝吃过冷、过生的食物 , 避免食用过甜和油腻食品 , 杜绝生吃水产品;在腹泻流行季节 , 避免接触患腹泻病的孩子 , 不要带宝宝到人多的场所玩耍;如果宝宝患腹泻 , 应立即隔离治疗 , 并妥善处理大便;患病后应喂宝宝稀粥、面条等容易消化的食物 , 不可进食肉类 , 不可喝果汁、蜂蜜 , 否则加重胃肠道负担消化可能使病情加重;及时给腹泻宝宝补充口服补液盐 , 当宝宝出现口唇干燥、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性等现象时 , 应立即送医院诊治 。
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