怀孕前期未来的爸爸要做到哪三件事

【怀孕前期未来的爸爸要做到哪三件事】 1.特别偏爱吃肉
大多数的男性都很喜欢吃肉,很容易摄入过量高蛋白,蛋白质虽然是生成精子的重要原材料,但如果维生素摄取不足,这就会使受孕变得困难 。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃,要想孕育健康宝贝吃肉要适量 。

怀孕前期未来的爸爸要做到哪三件事

文章插图
2.不喜欢吃蔬菜和水果
很多男性对水果蔬菜不太重视,认为它们可有可无 。但他们却不了解,果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的 。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。
男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素,可能影响性腺正常发育和精子生成,使精子减少,或影响精子正常的活动能力,严重的可导致不孕 。因此,准备做爸爸的男性应多吃一些蔬菜和水果 。
3.不注意控制烟酒
年轻的未准爸爸们可能因为应酬等各种理由,总是不能避免吸烟和喝酒 。而研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长 。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40% 。而酒精会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常 。生殖细胞被酒精“灌醉”后,会生产出一些次品精子 。这些“残疾”的精子一旦与卵子结合,会导致胎儿先天性畸形或智力低下 。
久久健康网温馨提示:如果未准爸爸实在无法完全做到戒除烟酒,那么至少在受孕前3个月就该适当节制 。