有了这8招宝宝一觉睡到大天亮( 二 )

应对方法：
首先妈妈要知道宝宝饥饿时会有什么表现，可能会伴随着低声的哭泣、嘴唇出现吮吸动作、嘴巴张开寻找妈妈的乳房等，这些都是宝宝饥饿的信号，提醒妈妈要及时给宝宝喂奶。否则，如果宝宝不是因为饥饿而醒来，那就尽量不要用夜奶来安抚宝宝。

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5、昼夜颠倒，未形成“生物钟”
不少宝宝白天睡得多、睡得沉，到了夜间就精神了，要是醒来看到四周黑乎乎的，就会因害怕而本能地大声哭闹。
应对方法：
解决宝宝睡眠昼夜颠倒的问题，要从调整白天的睡眠入手。白天宝宝小睡的时候，房间的光线不要太暗、周围的声音不要太安静;妈妈还可以多陪宝宝玩，跟他说话;天气好时，还可以带宝宝到户外晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，这样能缩短宝宝在白天的睡眠时间，晚上自然就能睡得更久了。
6、大人过度关注
婴儿天生就对妈妈有很强的依赖感，但有的妈妈会因此被宝宝的哭声控制，一听到宝宝哭了，就急着去抱，认为这样才能给宝宝最好的安抚。不过，大人对宝宝的哭泣反应过于敏感，也会降低宝宝的安全感，使宝宝对父母有过强的依赖。
应对方法：
除了拥抱以外，妈妈的声音、气味等都可以给宝宝带来安慰。夜间宝宝哭了，妈妈可以轻轻把手放在宝宝的背后抚摸他，或者在他的耳边轻轻哼几句，这时大多数宝宝都能重新睡着。当然“哭声免疫法”也是不可取的，如果刚才提到的安抚行为都不起作用，这时妈妈要抱起宝宝安抚，看看宝宝到底为什么哭泣。
7、睡眠环境不适
一个舒适的睡眠环境，对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊;温度过冷或过热;床被尘螨较多，宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。
应对方法：
白天卧室应该勤开窗通风透气，使卧室的空气保持清新;卧室的温度最好保持在26度左右，过冷过热都有可能让宝宝感到不适;床被要多点换洗晾晒，最好每两周就换洗一次。
8、不良的生活习惯
一些不良的生活细节，也有可能影响宝宝的夜间睡眠，如喜欢抱着孩子睡、睡前太兴奋、让宝宝穿太多入睡等。
应对方法：
想要宝宝拥有好的睡眠习惯，妈妈要有意识地培养宝宝的睡眠习惯，少点抱着宝宝睡，在宝宝入睡20分钟后(这个阶段宝宝逐渐进入深度睡眠阶段) ，轻轻抱到床上睡;睡前不要让宝宝太兴奋;入睡时穿的衣服不能太多……调整这些生活细节也能提高宝宝的睡眠质量。
没有不爱睡的宝宝，只有不会哄的爹妈。宝宝没有形成良好的睡眠习惯，常常和大人的行为是分不开的。只有当妈的意识到自己的问题，并逐步做出调整后，宝宝的睡眠质量才能得到提高。要想拯救“缺觉”妈妈，最关键的还得靠妈妈自己本人。

有了这8招 宝宝一觉睡到大天亮( 二 )

有了这8招宝宝一觉睡到大天亮( 二 )