有了这8招宝宝一觉睡到大天亮

当了妈的都有同感：自从生了娃，就没睡过一个整觉，尤其是孩子6个月前，每天夜里不起来两三次，都让人觉得不正常了。为什么我们的孩子常常在夜间醒来?有没有什么办法能让他们一觉睡到大天亮?

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其实，如果我们了解了其中的原因，那就能找到对应的解决方法，让宝宝拥有更好的睡眠了。
1、感到饿了
婴儿的胃容量非常小，尤其是刚出生的时候，仅和一个葡萄的大小差不多。这时他们无法一次摄入太多的奶量，只能少量多次地喂。所以，尽管他们睡前吃了一顿奶，但往往熬不到天亮，肚子又唱起了“空城计” ，于是夜间会哭着醒来找奶喝。
应对方法：
对于新生儿，妈妈要按需喂养，宝宝什么时候饿，就什么时候喂;通常3-4个月后，孩子在夜间连续睡眠的时间就会延长很多，这时可以逐步减少夜间喂奶的次数，直至把夜奶完全断掉，这样对宝宝和妈妈的睡眠都有利。
2、胃肠道不适
6个月前的宝宝，除了胃容量比较小外，整个胃肠道消化系统都非常稚嫩，容易有胃酸反流、肠绞痛、胀气等问题，如果孩子夜间醒来伴有大声哭闹，很可能和胃肠道不适有关。
应对方法：
平时给宝宝喂完奶后，可以竖着抱一会儿(注意给宝宝颈椎部良好的支撑);一次不要喂太多，胃太满容易因为胃酸反流和吐奶。
如果是肠绞痛，可以适当让宝宝在床上趴一会儿，蜷缩着身子会让宝宝感到舒服一点;也可以用透气的小毯子包裹宝宝的身体，这样能使他们感到平静和放松。
为避免宝宝胀气，喂奶要注意少量多次;另外不宜在宝宝哭闹的时候喂奶，以免吸入太多空气，加重胀气的情况。
3、婴儿的睡眠周期比成人的更短
成人每夜大约有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟，但婴儿的睡眠周期比成人的要更短。
? 婴儿入睡的前10分钟属于入睡期;
? 10~20分钟进入熟睡阶段;
? 20~30分钟为深度睡眠阶段;
【有了这8招宝宝一觉睡到大天亮】 ? 30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来，此为浅睡阶段;
? 40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。这个阶段又叫做快速眼动阶段，妈妈会看到宝宝的眼睛好像在动，这时他非常容易清醒，如果外界有什么刺激，孩子就可能因此而醒来。
应对方法：
宝宝在夜间要经历几个循环的睡眠周期，在快速眼动阶段或入睡阶段醒来是很正常的，这时妈妈可以给宝宝一些安抚，如轻轻拍拍他的背，在他的耳边轻声说话，或者让宝宝抓着你的手，通常宝宝又能安心地入睡了。
4、过于依赖夜奶
宝宝夜间偶尔醒来是很正常的，原因也不尽相同，不一定就是因为饿了。但很多妈妈是这样做的，只要宝宝哭了，二话不说就给宝宝喂奶。这样很容易使宝宝养成依赖夜奶的习惯，无疑对宝宝和妈妈的睡眠是不利的，还会增加龋齿的风险。

有了这8招 宝宝一觉睡到大天亮

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