【小心：孕期吃冷食物易导致宫缩】夏季孕妇特别要注意饮食卫生， 海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃 。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物 。其次在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品 。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。

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此外，孕妇夏季还应该避免高糖食品 。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果 。在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定 。为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃 。

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