孕妇补钙食谱:牛奶炖鸡蛋


孕妇补钙食谱:牛奶炖鸡蛋

文章插图
材料:牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺 。
做法:
1、把所有材料都准备好 。
2、鸡蛋磕在碗里,加入砂糖,打至糖溶蛋散 。
3、倒入牛奶 。
4、搅拌均匀 。
5、用很细的网筛把搅拌蛋液过筛 。
6、盖上保鲜膜,放进锅中隔水中火蒸10分钟,蒸到蛋液表面凝结即可 。
7、取出,掀开保鲜膜即可开吃 。

孕妇补钙食谱:滑蛋虾仁

【孕妇补钙食谱:牛奶炖鸡蛋】