2、水果要与宝宝体质相宜
宝宝夏天吃什么水果好?家长们要根据自己宝宝的体质为他们选择合适的水果,这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃 。比如,对实热体质如便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝,可以多吃一些偏凉性的水果,如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝,妈妈们可以喂宝宝多吃些梨,但是也要注意,宝宝如果腹泻,就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝,妈妈们尽量选些糖分比较低的水果,如桃子、樱桃,也可以让宝宝多吃些西红柿 。
3、注意清洗干净
吃水果前,妈妈要小心清洗干净,能削皮的尽量削皮 。需要清洗的,应该先用淡盐水泡30分钟左右,然后用流水冲洗干净 。
4、现买现吃
尽量给孩子吃新鲜的水果,现买现吃 。妈妈们不要图省事一次买回一大堆放在冰箱中,随着储存的时间,水果的营养会递减 。刚从冰箱中拿出来的水果,最好在常温下放上一小会儿在给宝宝食用 。
5、水果不能随便吃
水果可不是吃越多就越好,妈妈们还要注意,每天不要给宝宝吃太多种,吃的太杂,可能会引起宝宝食欲不振或消化不良,影响其他营养的正常摄入 。
另外一些水果不能与其他食物一起食用 。
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