根据相关的研究调查发现,很多特疾病患的发病时间已经有了年轻化的趋势,这跟环境污染和食品安全有关,孩子从小养成的健康饮食习惯很重要,少吃零食多喝水,多吃水果蔬菜 。
非营利性机构 “iearth—爱地球”曾经发布过一项《儿童爱吃零食添加剂摄入量调查报告》,其中显示一些让孩子们喜爱的零食所含的临时添加剂很多,如果孩子长期摄入超标的添加剂,那么健康状况不可谓不堪忧 。
以下的一些食物尽量别让孩子大肆使用了,既没有影响,而且所含添加剂也是比较多的 。
第一、方便面
我国的方便面消费量是很大的,这跟忙碌紧张的生活节奏有关,但是方便面中有着多种食品添加剂,常见有谷氨酸钠,焦糖色,柠檬酸等,儿童长期使用方便面不仅容易导致营养失调,还很有可能引起低钙血症等 。
第二、火腿肠
火腿肠也是儿童所喜欢的零食之一,但是火腿肠的制作过程会添加很多食品添加剂,包括亚硝酸钠,山梨酸钾等,其中硝酸盐物质有可能在体内形成致癌物质,故而孩子也要少吃 。
【以下食物,少给孩子食用】第三、蜜饯
蜜饯类零食常含有的添加剂包括柠檬酸,山梨酸钾等,这些添加剂对人体健康没有益处,而且蜜饯类保存时间长,很多时候都不是特别的新鲜,家长还是要给孩子控制好蜜饯的使用量,以新鲜的水果来代替比较好 。
第四、果冻
此类零食卖相好看也是深得孩子们的喜爱,但是妈妈们也要多注意少给孩子吃果冻,首先果冻中使用的水果没有新鲜水果新鲜,而且其中含有明胶等,少吃比较好 。
第五、冰激凌
冰激凌中人工香精,增稠剂,人工合成色素等使用最为普遍,而一些人工添加剂虽然没有明确表明于人体无害,但是还是要控制好冰激凌的使用量,另外冰激凌太凉多吃对孩子的肠胃吸收也不好 。
总结:饮食健康对人体健康有着紧密的联系,而良好的饮食习惯需要从小培养,孩子的饮食提倡新鲜无害,多吃水果蔬菜比较好,希望各位爸爸妈妈能够多注意下 。
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