孩子到底要不要补钙?

家长观点:因为我不知道他是不是真缺钙,没有去做过分析,不想乱补并且他没有缺钙的症状,如腿抽筋,长得不好等,乱补还不如不补 。
【孩子到底要不要补钙?】解答:中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主,占90%,动物类蛋白只占10%,蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙 。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收 。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下 。婴幼儿处于生长发育关键期,更需要补钙 。研究显示,1岁以内的孩子每天至少需要补充300毫克的钙;1~4岁,每天需要400~500毫克的钙,7岁左右的学龄儿童需要600~800毫克的钙 。
宝宝3岁前,进食量有限,且消化道的消化吸收功能不成熟,食物中的钙吸收有限,除了食物补充也需要补充钙剂 。