孕期洗头四大误区

由于体内的雌性激素以及孕激素等的变化,孕妈妈们在怀孕之后,会出现头发变得很容易出油,随便梳一梳头发都会掉满地 。很多孕妈妈们都很担心这些问题,下面我们一起来看一下关于孕期秀发的护养问题 。
一、三种原因引起孕期脱发

孕期洗头四大误区

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1、体内雌激素的变化引起脱发 。
整个孕期,孕妈的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系 。在怀孕3个月前期,孕妈体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发 。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发 。
2、孕妈的精神状态引起脱发 。
孕妈的精神心理因素也是引起脱发的重要原因 。如果孕妈在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重 。
3、体内营养失衡引起脱发 。
有些孕妈误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢 。
二、洗头4个误区易招病
误区1:爱用指甲挠头皮
很多女性在洗头的时候,总喜欢用指甲挠头皮,感觉洗的头发会更干净 。其实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染 。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血 。
误区2:把护发素涂在发根
护发素对头发有很好的滋润作用,可孕妈们却不知道护发素是应该涂在发根还是发梢呢?由于洗发时头发毛囊打开,如果把护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊 。因此,孕妈们在洗头的时候应该先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮 。
误区3:不梳头直接冲洗头发
头皮对于头发来说非常重要,头皮清洗干净了,头发才有可能干净 。孕妈们应该注意,在洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
误区4:洗完头马上外出
有些孕妈总感觉头发油腻,所以在外出的时候都先洗头再出门 。已经有研究表明,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落 。因此,如果洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉 。
三、教你孕期正确护发
1、睡得好,发质会更好 。
孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程,生产后很快就会长出如以往的秀发 。良好、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时,秀发自然也会变得妥妥的 。
【孕期洗头四大误区】 2、一瓶温和的洗发液 。
准妈咪们的皮肤会变得更加敏感,为了避免脱发,准妈妈同样要选用性质温和,适合自己的洗发用品 。同时,适当进行头发养护,用清水洗头发之后用洗发液洗头发,然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分 。
3、每周2次营养发膜 。
如果孕期掉发严重,准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜,或者直接在家中进行头发养护,使用鸡蛋清涂在洗过的头发上,按摩后洗净 。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养,增加头发的韧性 。
4、多吃杂粮水果 。
经常脱发的准妈妈,身体里往往会缺铁 。因此,在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物,比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长 。