孕期女性要远离八种食物

1.浓茶
很多孕妇从小就习惯饮茶 。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶 。因为,茶水中含2%-5%的咖啡因,会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育 。另外,过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合,促使孕妇发生缺铁性贫血,给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患 。因此,孕期别再喝太多茶水,即使适量饮用也最好在饭后,以减少对铁吸收造成的损害 。
2.冷食
孕期很多孕妇血热气盛,总觉得身上很热很燥,特别是在炎热的夏天,于是她们随意吃冷食、喝冷饮,殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处 。医学专家指出,过多摄取冷食会伤及脾胃,使营养吸收受到影响,不能保证自身和胎儿的营养需求 。而且,太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降,诱发上呼吸道感染 。另外,冷食刺激还会引起胎儿躁动不安,所以孕期一定要节制冷食 。
3.酸菜
尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用,可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友” 。特别是一些孕早期的孕妇,对它更是喜爱不尽 。因为,酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口,吃进去一些东西 。但这种食物不宜多吃,只能调剂一下口味 。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,已经失去了蔬菜的营养价值,更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症,同时还会影响胎儿的正常生长发育 。因此,孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物 。
4.油条
油条吃起来很可口,也是人们经常摆上桌的早餐食物 。不过,一旦怀孕了还是应该少吃点 。医学研究表明,油条在制作时需要加入一定量的明矾 。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾 。要知道,明矾里面含有铝,而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用 。如果经常吃油条,明矾就会在身体里蓄积,天长日久体内会积累高浓度的铝 。当铝通过胎盘进入胎儿体内时,便可导致胎儿的大脑发育受到损害,增大智力低下儿的发生率 。
5.菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异,菠菜富含铁质可以补血,又富含大量的维生素C等多种营养,孕期本应该多吃,为什么要少吃呢?研究表明,菠菜里虽然含有铁但并不多,却含有大量的草酸 。而草酸是钙和锌的天敌,它会影响钙、锌在肠道的吸收 。殊 不知,钙和锌是人体不可缺少的矿物质,如果被草酸大量破坏,就会使孕妇体内缺钙缺锌 。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振,不能为胎儿摄取丰富的营养,从而影响胎儿的正常生长发育 。
6.方便食品
方便食品吃起来既方便又有滋味,即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃 。医学专家指出,孕妇不宜多吃方便食品,这类食品的脂肪含量很少 。经常以这些食品为主食,会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分 。而且,孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸,这样才能保证胎儿的营养需求 。
7.山楂

孕期女性要远离八种食物

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山楂酸甜可口,开胃助消化,一向是备受很多女性青睐的小食品,特别是在怀孕早期,孕妈咪更喜欢随身携带一些,因此在这一时期会吃大量山楂 。医学专家指出,山楂虽好但孕妇不宜多吃,其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,导致流产 。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇,在这一时期更是要少吃山楂,以防引发不测 。