怀孕中期 哪种睡姿最健康

【怀孕中期 哪种睡姿最健康】 怀孕中期,孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采用左侧躺的睡姿 。
由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉,负责下肢血液循环至心脏,仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉,造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋,所以要选择最佳的孕妇睡姿 。

怀孕中期 哪种睡姿最健康

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孕中期应该采取哪种睡姿最好?
专家介绍说,孕中期也分前半阶段、后半阶段 。怀孕四个月的时候,子宫还没有从盆腔里出来,所以往往采用的体位和姿势是比较常见的 。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后,因为子宫逐渐增大了,如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉 。
专家表示,孕中期孕妇最佳的睡姿就是左侧卧位,采用左侧卧位,可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常 。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,有利于胎儿健康生长发育和优生 。
怀孕中若发生以下状况,须提高警觉:
1.持续性严重呕吐,可能是妊娠性剧吐,或肝功能不良引起 。
2.阴道有液体分泌物流出、出血或羊水,可能是早期破水或感染所引起 。
3.寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻,可能是感染所引起 。
4.胎动改变,在初觉胎儿活动以后,突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变,即可能是胎儿处于危险中,或子宫内的胎儿死亡 。
由此可见,准妈妈睡姿对胎儿健康的影响是很大的,所以为了胎儿的健康着想,准妈妈一定要选好睡姿哦!
孕中期不当睡姿的危害是什么?
1、仰卧睡姿:仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症 。
2、右侧卧睡姿:右侧卧位,会使子宫不同程度地向右侧旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡 。
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