【孕晚期的保养建议】 进入孕晚期后 , 由于内分泌变化和膨大子宫的压迫 , 会出现一些不舒服的症状 。如果不太严重的话 , 是属于孕晚期反应 , 可以采取一些措施予以缓解 , 不必烦恼 。但如果出现了如下急症症状 , 应立即去医院就诊 。
(1)牙龈出血 进食后用牙刷彻底清洁牙齿 , 并服用维生素 。
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(2)气喘 尽可能多休息 。如果感到透不过气 , 附近没有椅子 , 就试着蹲伏 , 如果气喘严重应去就诊 。
(3)胃灼痛 避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物 。晚上饮一杯温热的牛奶 , 多用一个软垫把头垫高 。
(4)便秘 要吃富含高纤维的食物并喝大量的水 。适当运动 , 服用医生开的任何铁剂药物时 , 应饭后服用并喝大量的水 。如持续便秘要去就诊 , 不要乱服轻泻剂 。
(5)失眠 看书或睡觉前洗个温水浴都有助于睡眠 。尝试一下多加一个枕头 , 你侧卧睡觉 , 就把枕头夹在大腿的中间 。
孕晚期是整个分娩过程到了“攻坚战”的阶段 , 出现一些症状时准妈妈一定不要慌张 , 但也不要忽视耽误 , 科学对待才是关键 。
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