如何预防胎儿体重超标

怀孕期间一般都比较注重营养,吃的都是比较好的食物,而且容易过量,加上孕妇少运动的话,会有自己超重和胎儿超重的可能 。进食过多、营养成分比例搭配不当,极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,即妊娠体重过重 。孕妇体重过重会引发许多疾病,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等,也会增加孕育巨大儿的概率,难以顺产,使剖腹产相对增多 。那么胎儿发育是每个准妈妈关注的重点,但是并不是发育的越大越好,对于巨大儿的产生,不仅影响准妈妈顺利生产,还会影响胎宝宝的健康 。那么,准妈妈如何预防胎儿发育过大呢?请看下文详细内容 。
【如何预防胎儿体重超标】 随时随刻掌握胎儿发育很重要

如何预防胎儿体重超标

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一般来说,胎儿出生体重大于 4000克者称为巨大儿 。巨大儿的发生可能与遗传有关,父母身材高大,胎儿较大 。巨大儿多见于经产妇,胎儿体重随分娩次数增多而增重 。过期妊娠、患糖尿病的孕妇均可分娩巨大胎儿 。
胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来,都有不利的影响 。这是因为巨大的胎儿在生产时,虽然此时的产力、产道及胎位均正常,但由于胎儿过大及胎头变形差,当胎头以及胎肩娩出时,常感困难,需行手术助产,如处理不当,可发生子宫破裂,胎儿常因窘迫或手术损伤(如颅内出血)而死亡 。产妇因盆底组织在分娩过程中过度伸张或撕裂,易造成子宫脱垂 。对胎儿来讲,出生体重过大,在成人后,发生肥胖的可能性较大,许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生,均与肥胖有关,所以预防成人疾病应从胎儿做起 。
因此,在孕中晚期,准妈妈在摄取足够营养的同时,应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食,以预防胎儿巨大 。如果发现胎儿生长发育过快,可向医生咨询,合理调整饮食结构 。
另外,在孕中晚期,准妈妈应适度锻炼,如散步就是很好的活动方式,不要整天在家躺着或坐着,这也是预防巨大儿的良好方式 。
怎样测量胎儿体重与低体重儿
胎儿现在长得多大了?未来的父母对自己的孩子是何等的关心啊!那么自己的孩子到底有多大呢?又怎么能测量出呢?
胎儿大小的主要标志是胎儿体重和身长,特别是体重更是衡量胎儿发育情况的重要内容 。足够的胎儿体重和身长是胎儿发育成熟、生命力强的主要条件 。测量胎儿体重的方法是较多的,有的则相当复杂,但是所有的方法都是大略的估计,所以应以简便为佳 。目前大致有两种简便方法:
(1)胎儿先露部分(胎儿最下方的部分,胎头或胎臀),尚未入骨盆时,可用下述公式:胎儿体重(克)=子宫底高度(厘米)一12&timel55 。
(2)胎儿先露部分已入骨盆时,用下述公式:胎儿体重(克)=子宫底高度(厘米)一11&time155 。
例如,孕妇妊娠40周,宫底高度为33厘米,用上述(2)公式计算得胎儿体重为3410克,说明胎儿发育良好 。
胎儿身长的增长速度比较恒定、均匀 。测算胎儿身长的方法是用孕妇的子宫底高度来测算估计 。随着妊娠月份的增加,子宫底的高度逐渐上升 。一般妊娠8周时,子宫底于耻骨上可以摸到;到16周时,宫底于耻骨和脐部之间,20~22周时达脐部;32周时于脐与剑突之间;36周可抵剑突下 。临床医生以身长作为判断胎儿月份的依据 。
最后专家提醒各位准妈妈,尽量少吃零食和夜宵 。大家都知道,吃零食是导致肥胖的重要因素之一 。其实夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积,使人发胖 。孕期最好不要形成吃宵夜的习惯,吃完就睡觉,对胃部的负担加重,身体容易不适,睡觉的时候尽量让消化系统也休息 。