干燥秋季宝宝防燥 3个预防一定要知道

文章插图
预防缺水
1.秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分，但要注意要少量多次，保证充分吸收。
2.另外，可以用悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器等方法来改善干燥环境；还可以让孩子到户外运动，晒太阳，从各方面提高孩子的健康水平。
预防全身皮肤干燥
皮肤作为婴幼儿接触外界环境的第一道防线，会更强烈感受到秋燥的信号，故妈妈们要尤其加强宝宝的肌肤保湿护理。
1.首先要洗对澡，尤其拒绝过度的洗护以防损坏宝宝珍贵皮脂层。
建议每周洗澡频次3次左右为宜，每次洗澡时间不应超过10分钟，洗澡手势和用具要轻柔。洗澡时选用宝宝专用的沐浴露，若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿（婴儿食品）润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
2.穿着纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。
3.初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，引起痱子。
预防唇部干裂
1.准备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次，到临睡前再涂一次。另外，最好在白天给宝宝多涂几次。
2.如果宝宝唇部非常干燥，并出现脱皮现象，这就提示父母该为宝宝做唇部特别护理了。护理可在睡觉前进行：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
合理饮食很重要
尽量少吃油炸、烧烤以及容易上火的食物。可多吃水果、百合和一些养肺、润燥的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次是甘蔗、香蕉、苹果等。
推荐：梨粥
梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、润燥的作用。
做法：
梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。
干燥秋季适合宝宝的防燥辅食
1、南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。