孕妈如何安全舒适的过春节

由于身体的变化，准妈妈不应该像怀孕前那样毫无顾忌地吃喝玩乐，否则，伤害了肚子里的小宝宝就麻烦了。但是，这也不等于必须宅在家里，冷冷清清地度过寂寞的春节长假。准妈妈可以尝试一些“新”的过节方式，过一个愉快而又安闲舒适的春节。
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【孕妈如何安全舒适的过春节】

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要Delete——
*通宵K歌。KTV里面高分贝的声音会对未出生的小宝宝的听力发育造成不利影响。如果准妈妈经常处在高分贝噪音环境中，会影响宝宝听觉器官的发育。因此，准妈妈不要做“麦霸”哦。
*看惊险刺激的大片。看剧情恐怖的惊悚片、场面刺激的枪战片、紧张激烈的悬疑片，会让准妈妈产生焦躁不安和紧张的情绪，使肾上腺素分泌增加。肾上腺素可通过脐带传到宝宝体内，让宝宝也处于紧张不安的状态，对他的健康很不利。
*打麻将。打麻将往往时间比较长，准妈妈久坐更容易出现下肢水肿，甚至因为血液循环不畅引起血栓。另外，准妈妈的大肚子在久坐时长时间受压，增大了子宫对下腔静脉的压迫，影响血液循环，使子宫的血流量减少，可能造成宝宝缺氧，甚至导致宫内窒息死亡的恶果。
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◎听音乐、听相声。听一些节奏舒缓、轻柔曼妙的音乐，能明显缓解准妈妈的紧张焦虑情绪，让心情保持平静、放松身心。听相声是一剂让准妈妈开心的良药，在笑声中，准妈妈能忘却烦恼，一切不愉快都会烟消云散。
◎阅读。准妈妈适宜选择优美的抒情散文、诗歌、游记、有趣的童话故事、艺术价值高的美术作品，以及有关胎教、家教、育儿知识等方面的书刊和杂志。阅读有利于准妈妈调节情绪、增进健康、陶冶情操，对宝宝的生长发育也非常有益。
提示：
阅读虽好，但也要掌握好适度的原则，不要固定一个姿势长时间看书，每隔半小时到1小时，准妈妈站起来散步一会儿，活动一下身体。
◎和好友聊天。和几个知心好友谈天说地，尤其是和做了妈妈的好友在一起交流怀孕分娩的经验，分享做妈妈的酸甜苦辣，都是令准妈妈感兴趣的事情。在聊天中，准妈妈不但能获得很多经验，还能化解不良情绪。