改善室内空气质量的9种方法室内空气治理的方法

糟糕的室内空气质量会导致或促进感染、肺癌和哮喘等慢性肺部疾病的发展。
室内空气污染的可能来源有很多。一些室内污染物包括：
【改善室内空气质量的9种方法室内空气治理的方法】石棉
生物制剂（动物皮屑、细菌、蟑螂、尘螨、霉菌、花粉和病毒）
建筑材料
氡（当建造房屋的土壤或岩石中的铀分解时释放）
烟草烟雾
柴炉、煤气灶或其他加热设备
分享九种无需空气净化器即可改善室内空气质量的简单方法。
1. 戒烟
迄今为止，造成室内空气质量差的第一大原因仍然是吸烟。
虽然我们都知道抽烟对吸烟者的健康构成重大危害，但会降低室内空气质量的二手烟也会使不吸烟者面临患肺部相关疾病的风险。
这是因为二手烟含有有毒和致癌化学物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷氨和氰化氢。
即使在户外吸烟也不能解决室内空气质量问题，因为人们仍然可以将残留的三手烟带入屋内。三手烟可以在表面停留数周到数月并重新进入空气。
2. 清洁和维护燃气
这是因为木材和燃气灶会散发出有害的烟雾，随着时间的推移，吸入这些烟雾会导致与肺部相关的疾病。当人们听到像 COPD 这样的肺部疾病时，整个世界都会条件反射地想到，吸烟，但第二个原因是 - 你如何做饭。
超过一半的美国家庭使用燃气灶做饭，燃气灶会释放出一氧化氮等呼吸道刺激物。
研究表明，住在有柴火炉的家庭中的儿童——会排放一氧化碳、氮氧化物、微粒和碳氢化合物——患呼吸道症状的风险更大。
这并不意味着不能安全地使用燃气或柴火炉。只需要确保它们得到良好的清洁和维护。
遵循清洁和维护说明可以确保烹饪方法不会影响室内空气质量。
3. 改善通风
如果有过多的室内污染物，打开门窗可能有助于将它们排出。
根据环境保护署 (EPA) 的说法，适当的通风有助于降低室内污染物的水平，从而改善室内空气质量。
但是，在打开窗户之前，请仔细评估周围环境。有人住在一个巨大的公交车站后面，所以如果他们打开窗户，会呼吸到汽车烟雾。
换句话说，如果外面的空气质量不好，不要让它进入室内。
4. 经常打扫家
来自户外的污垢，灰尘是一种令人不快的颗粒物，在家中的空气中循环。如果地板上或工作台面上有灰尘，它就会被吸入肺部。
经常除尘和吸尘可以大大改善室内空气质量。保持房屋卫生对呼吸大有帮助。
5. 使用无毒的家居清洁产品
在寻求保持室内空间一尘不染的过程中，请注意使用的清洁产品，以防止损害肺部健康。
某些清洁剂毒性极大，会刺激肺部。有时仅仅是清洁溶剂的气味就会加重一个人的鼻孔或导致呼吸急促。
虽然强效消毒剂是消毒医院环境所必需的，但通常不需要这种化学物质来清洁。消毒和清洁之间存在巨大区别，除非家中有人生病并传播细菌，否则实际上不需要这样做。
要点：坚持使用更安全、危害更小的清洁剂。如果必须在家中使用强力消毒剂或气雾剂，建议在清洁时戴上口罩，然后开窗让室内空气排出几个小时。
6. 控制害虫
害虫不仅会带来麻烦，而且还会损害肺部健康。
如果在家中发现害虫——老鼠、蟑螂等等——它们会留下自己的灰尘状残留物，会吸入肺中。
蟑螂会产生过敏原，这些过敏原可以通过空气传播并加剧哮喘等疾病。
实际上，研究发现，尤其是在儿童身上，有很多病虫害的家庭会出现许多哮喘问题。

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