有的父母肤色偏黑 , 孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物 。如果父母皮肤粗糙 , 孕妇应该经常食用富含维生素A的食物……
文章插图
俗话说:爱美之心 , 人皆有之 。所以 , 每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮 。那么 , 要实现这个愿望有什么秘诀呢?
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑 , 孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物 。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用 , 从而可以减少黑色素的沉淀 , 日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 。
专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果 , 其中尤以苹果为最佳 。苹果富含维生素和苹果酸 , 常吃能增加血色素 , 不仅能使皮肤变得细白红嫩 , 更对贫血的妇女有极好的补益功效 , 是孕妇和育儿的首选水果 。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙 , 孕妇应该经常食用富含维生素A的食物 , 因为维生素能保护皮肤上皮细胞 , 使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。
专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等 。
培育光泽油亮的乌发
【孕妇吃番茄可改善宝宝肤色】 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落 。那么 , 孕妇可多吃些含有维生素B族的食物 。
专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜 , 这些食物可以使孩子发质得到改善 , 不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮 。
提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高 , 应吃些富含维生素D的食物 。维生素D可以促进骨骼发育 , 促使人体增高 , 他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显 。
专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜 。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑 , 担心小宝宝遗传上他们的眼疾 。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物 。
专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等 。其中尤以鸡肝含维生素A为最多 , 胡箩卜还可以促进血色素的增加 , 从而提高血液的浓度 , 是我国民间常用的补血养血佳品 。
- 孕期多吃香蕉就不会便秘
- 孕产妇婴幼儿适合吃哪种蛋
- 警惕孕期不可碰的危险食物
- 准妈妈每天吃多少核桃为宜
- 给小吃店取名字大全 想给小吃店起个名字
- 高龄孕妇该知道的围产检查
- 大蒜止泻小秘方
- 孕妇打麻将易导致流产发生
- 孕妇穿对内裤事半功倍
- 选购孕妇装有什么误区?