孕妈吃太饱易得八种病

孕妈妈们到了一定的阶段,胃口打开,吃完一顿紧接着另一顿本来无可厚非,孕妈们可是一个人吃两人份,可是这就意味着孕妈妈们能够吃得过饱吗?当然不是!因为吃得过饱可能让孕妈们容易得胃病或者疲劳,那么孕妈们怎样吃饭才正确呢?

孕妈吃太饱易得八种病

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孕妈吃太饱易得八种病
肥胖/营养过剩
许多孕妈害怕怀孕期间营养不够会对宝宝的正常发育造成影响,所以觉得应该"多吃一点"来为胎宝补充能量 。其实这种想法并不正确 。现在生活条件好了,孕妈们缺营养的是少数的,大部分人属于"营养过剩",一味地进补,不但对自己的健康不好,还会影响到胎儿健康 。
胃病
相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历:吃完饭饱得难受,胃部甚至隐隐作痛 。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重,造成消化不良 。此外,人体的胃粘膜每2-3天就会修复,如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,产生胃部炎症出现消化不良症状 。
肠道疾病
学家还发现,吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血 。
易疲劳
孕妈如果吃得过饱,还会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老 。人吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去"工作"了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡,就会提不起精神了 。孕妈没活力,胎宝也会跟着没活力了 。
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高 。
【孕妈吃太饱易得八种病】 孕期缺钙,不仅母体会引起相关疾病,并发妊高症,新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等 。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作,当然也要养成正确的饮食习惯,以防钙质的流失 。