必知:胎教方法对错大盘点

让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境 , 让胎儿获得充足的营养 , 充分感受到妈妈爸爸的爱意 , 宝宝出生后就能身体健康 , 聪明灵敏 , 这就是胎教 。

1-5月
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期 , 这个时期内 , 神经系统和循环系统都已经开始成长 , 眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成 , 这也是胎儿手脚发育的重要时期 。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长 , 当孩子生下来后 , 家长觉得很奇怪 , 在怀孕期间 , 一切似乎都很正常 , 没有感冒发烧 , 也没有乱吃药 , 为什么会这样?专家再一仔细询问:“你居住的地方有问题吗?比如接触过农药吗?”这位母亲才记起 , 在孕早期 , 她去探亲 , 就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间 。
怎么做?

必知:胎教方法对错大盘点

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胎教的基础是营养 , 其次是良好的环境 , 不能在有毒有害的环境内生活 。其实 , 在整个孕期 , 孕妇都要尽可能避开各种污染 , 比如二手烟、汽车排放的尾气等 。
其次要注意营养均衡 , 按照医生的嘱咐添加各种营养 , 咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃 。
心情胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时 , 千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子 。比如准妈妈在情绪低落时 , 身体会分泌不好的激素 , 影响胎儿的神经发育和营养吸收 。所以 , 孕妈妈要懂得稳定自己的情绪 , 就是最佳的胎教 。
怎么做?
多想怀孕的好处 , 经常和丈夫一起分享怀孕的快乐 。比如可以设计一下未来的宝宝 , 眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间 , 有连续2周的心情不佳状态 , 最好区看看心里医生 。
为创造舒适安定的胎内环境 , 要增加睡眠时间 。如果准妈妈会失眠 , 在睡觉前可以泡个温水脚 , 喝一杯热牛奶 , 听听轻音乐 , 效果相当好 。
大概在5个月的时候 , 胎儿对妈妈的情感会有反应 。所以准妈妈要保持良好的心情 。当心情不好的时候 , 需要转移注意力 。
比如多做冥想 , 可以想象蓝天白云 , 青山绿水 。还可以欣赏一下喜欢的画作 , 听听喜欢的音乐 , 开始跟胎儿进行情绪上的交流 。
也可以做深呼吸 。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹 , 做吸气的同时提肛收腹 , 深呼吸一定要缓要深 , 这样的深呼吸才有效 。可以每天做2~3次 , 每次做15分钟左右 。
【必知:胎教方法对错大盘点】 但是要避免看血腥暴力的电影电视剧 。