宝宝缺什么营养素?你知道如何判断吗?

很多孩子都不爱吃饭 , 这让家长很头疼 , 其实有时候宝宝是却营养了 , 宝宝缺什么营养素?你知道如何判断吗?
宝宝不爱吃饭?晚上睡觉总不踏实?隔几天就要烂嘴角?10个月了还不长牙?宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了 。
在对5000名0-6岁宝宝的调查中 , 几乎每个宝宝都缺乏至少一种营养素:
27%缺乏一种营养素;
32%缺乏一种以上营养素;
41%疑似缺乏营养素 。
研究发现 , 这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素 , 因为人体几乎不能自身合成 , 只能依靠外界吸收 。
▼ 营养素缺乏一分钟自检
缺钙:睡眠多汗、枕秃;夜间常突然惊醒 , 啼哭不止;出牙晚 , 囟门闭合延迟 。缺铁:缺铁即为贫血 , 宝宝会出现不爱活动 , 精神不好 , 食欲不好 , 脸色苍白 , 注意力不集中 , 反应较慢 , 容易腹泻等症状 。

宝宝缺什么营养素?你知道如何判断吗?

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缺锌:食欲不振 , 生长发育缓慢 , 免疫力低下 , 经常感冒发烧 , 反复呼吸道感染 , 有地图舌 , 多动 , 反应慢 。
缺维生素C:牙龈出血、全身其他部位出血 , 易感冒 , 伤口愈合差 。易烦躁且体重增长缓慢 。面色发白 , 食欲不佳 。毛发干枯 , 易折断 。
缺维生素B2:口角炎 , 嘴角处发白、糜烂 , 口唇干裂 , 舌发红舌乳头增大 , 眼睛角膜充血和怕光 , 在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎 , 严重者可致生长发育迟缓 。

缺维生素A:皮肤干燥、脱屑、粗糙 , 气管、支气管易受感染 。暗适应能力下降 , 严重者成为夜盲症 。
▼ 营养素缺乏 , 以防为主
【宝宝缺什么营养素?你知道如何判断吗?】母乳喂养:母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素 , 所以妈妈尽量要母乳喂养 。
及时添加辅食:
宝宝4-6个月开始 , 母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需 , 因此需要及时添加辅食 。
辅食尽可能丰富:在给宝宝添加辅食之后 , 要逐渐添加各类食物 , 可以保证宝宝营养完全 。
纠正宝宝偏食、挑食:这是出现营养素缺乏的最重要原因 , 可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中 , 而且家长一定要带头不挑食偏食 。
如果缺乏严重及长期偏食的宝宝 , 需要额外补充营养制剂 。其实不止是是宝宝 , 大人也是需要补的 , 像维生素b族每个人都应该长期服用 , 舍长我现在就在吃 。
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