宝宝免疫力低下怎么调理 5种方法来帮你

  每位父母都希望自己的宝宝平平安安 , 免受疾病困扰 。在日常生活中精心呵护的同时 , 许多新手父母还在花费心思提高宝宝免疫力 。

宝宝免疫力低下怎么调理 5种方法来帮你

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  有趣的是 , 虽然新生宝宝不够强壮 , 但他们却不太容易生病 , 其实 , 这是因为宝宝在出生时就幸运地从母亲那儿获取了一些抗体 , 正是这些抗体 , 构成了宝宝成长过程中的第一道防御系统 。可这些抗体最终是会“耗尽”的 , 因此 , 当婴儿在6个月之后便会突然变得非常容易生病的原因 。
  还好 , 宝宝的身体对此早已有所准备——他也开始完善自己的免疫系统 。开始时 , 他的抗病能力微不足道 , 随着宝宝的逐渐长大 , 和多次与疾病进行斗争后 , 宝宝的免疫系统才能真正承担起与病毒、细菌作斗争的重任 。
  那么 , 在宝宝努力完善自己免疫力的时候 , 父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢?
  宝宝免疫力低下怎么调理
  一、母乳 , 增强宝宝免疫力的最佳饮食
  经研究发现 , 母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低 。而且 , 母乳喂养4个月以上的孩子 , 得儿童期癌症的情况也相对较少 。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质 , 仅在母乳喂养的头4天里 , 宝宝就能获取40亿个白血球 , 以帮助免疫系统工作 。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A , 这些物质附着在喉咙和肠道内 , 构筑起抵御细菌的屏障 。
  专家建议:婴儿出生后的头半年里只喂母乳 , 之后在添加辅食的同时 , 继续喂母乳直到一岁 。母亲的乳汁不论多少 , 只要是母乳就好 。
  二、增强宝宝免疫力 , 需要食物来帮助
  宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质 , 但除了维生素D和维生素K以外 , 我们的身体并不生成其他营养素 , 那么其他的营养物质则必须从食物中摄取 。因此 , 父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯 。
  1、富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等 。
  2、富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果 。
  3、富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜 。
  所有的谷物 , 如燕麦、大麦 , 都含有各种各样的矿物质 。
  三、锻炼 , 增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法
宝宝免疫力低下怎么调理 5种方法来帮你

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  运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息 , 这些都是提高宝宝免疫功能的关键 。
  1、多运动能使宝宝变得更加强壮 , 而且不容易出现无精打采的情况 。
  2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展 , 并给予关节更好的支持 , 从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤 。
  3、给宝宝做运动要把握好“度” , 强度不能太大 , 保证每天至少半小时即可 。
  但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力 , 可专家表示:这样做的效果并不肯定 , 而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响 。