有计划 准妈快乐出游不再难

对于想要外出旅游的孕妈妈来说 , 何时才是最佳时机呢?孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样 , 怀孕状况很顺利者 , 可以考虑在孕期最稳定的中期 , 即怀孕4~7个月时 , 安排合适的旅游计划 。但如果孕妇的身体有明显不适 , 如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等 , 最好还是先询问妇产科医师的意见 , 并斟酌个人情况而定 , 以免既无法尽兴游玩 , 又造成危险 , 可就得不偿失了 。在出游之前 , 先进行以下几点的考虑 , 可使孕期出游更加顺利 。如果是安排国内旅游 , 原则上 , 没有太多地点上的限制 , 因为国内主要城市的交通都很方便 , 医疗单位也算普及 , 不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了 。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在 。*有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤 , 孕妇就不太适宜 。如果是安排国外旅游 , 则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点;此外 , 当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准 , 日本、韩国、新加坡等地较为合适 。*打算参加团体旅游的孕妈咪 , 必须先询问旅行社行程内容 , 如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行 。外出旅游最怕的就是吃坏肚子 , 不只是孕妇要提防 , 一般人旅游途中如果不停地急着找厕所 , 相信也会很扫兴 。

有计划 准妈快乐出游不再难

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外出旅游时 , 最好自行准备开水 , 不要喝太多的冷饮 。此外 , 对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用 , 更要特别注意食物的新鲜度 , 感觉有疑虑的食物就最好不要食用 。*最好自行准备开水 , 不要喝太多的冷饮 。*注意食物的新鲜度 , 生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用 。*遇上有些从来没尝试过的特殊食物 , 最好还是不要吃 , 以免因肠胃不习惯而引发问题 。孕妇外出旅游时 , 应穿着吸汗、透气、宽松的衣服 , 最好挑选比较利于活动的裤装 , 即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣 , 除了可以防晒之外 , 进入冷气室时也可以披一披 , 防止温差太大而造成不适 。另外 , 要选择一双舒适好走的旅游鞋 , 最好不要穿新鞋出门旅游 , 以防新鞋不合脚 , 一时又买不到替换的鞋子 。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带 , 以减轻腹部的负担 。初秋的天气依然有些炎热 , 孕妈妈要准备好防晒用品 。*应穿着吸汗、透气、宽松的衣服 , 最好挑选比较利于活动的裤装 。*随身携带一件薄长袖上衣 。*选择一双舒适好走的旅游鞋 , 最好不要穿新鞋出门旅游 , 以防新鞋不合脚 。
【有计划 准妈快乐出游不再难】 尽量选择舒适、干净的旅馆 , 以免晚上出现失眠困扰 。另外 , 孕妈妈白天走了比较多的路 , 晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高 , 或用温热的水泡泡脚 , 可促进血液循环 , 消除腿部疲劳 。*尽量选择舒适、干净的旅馆 , 以免晚上出现失眠困扰 。*白天走路多 , 晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚 , 可促进血液循环 , 消除腿部疲劳 。